config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

gsincraian

Nougat

ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੇਟਲਿਫਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨਾਲ ਹੈਵੀ-ਵੇਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਿਆ. ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ, ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਝਾਤ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਗੈਬਰੀਅਲ ਸਿੰਕ੍ਰਾਯਨ ਦੁਆਰਾ, 2 ਟਾਈਮਜ਼ ਓਲੰਪੀਅਨ!

Super Weightlifting

Super Weightlifting ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ